研究:老年人睡得太少或太多都会加速大脑退化
China Daily
新研究发现,如果睡眠时间不足6个小时,患痴呆症的风险会增加;如果睡眠时间超过9个小时,大脑执行力会变差。
斯坦福大学的新研究发现,老年人保持正常的睡眠时间很重要。如果睡眠时间不足6个小时,患痴呆症的风险会增加;如果睡眠时间超过9个小时,大脑执行力会变差。 Older adults who sleep six hours or fewer a night may have elevated risk for dementia and other cognitive issues, a new study finds.