研究：生活有目的 可降低罹患失智症概率

如果你的生活漫无目的，你可能会觉得自己不知道为何而活，甚至怀疑人生的意义，但如果你的生活有目的，你可能会感觉自己过得很充实，活得很有价值。最近还有研究表明，生活有目的对健康也有好处，它可以降低罹患失智症的风险达28%。

这项由美国加州大学戴维斯分校（University of California, Davis）所进行的研究追踪了13,765名45岁（含）以上的成年人长达15年的时间。

研究人员分析了这些参与者的心理健康（包括对生活目的的感觉）和认知障碍情况，并在15年后对他们进行问卷调查。研究人员依据他们对每个问题的回答给予1至6分的评分，分数比较高意味着生活中比较有目的感。

研究人员发现，生活中比较有目的感的参与者在比较年长时罹患认知障碍（包括轻度认知障碍和失智症）的可能性降低约28%。

研究人员说，生活有目的感的保护作用超越了种族的藩篱。即便考虑参与者的教育程度、忧郁症和已知的阿兹海默症（Alzheimer’s disease）风险因子APOE4基因，这种保护作用仍然显着。

该校精神病学和行为科学教授温戈（Aliza Wingo）说：“我们的研究结果显示，拥有目的感有助于大脑在老化过程中保持韧性。甚至对有阿兹海默症遗传风险的人来说，目的感与阿兹海默症的发病时间延后和患病风险较低有关。”

研究人员也发现，目的感较高的人往往比目的感较低的人更晚经历认知衰退。考虑到年龄、教育程度、忧郁症状和遗传风险的影响，就平均而言，认知衰退的发病延迟时间非常有限——在8年的时间里，大约延迟了1.4个月。然而，与目前的治疗方法相比，这样的延迟意义重大。

这项研究的主要报告撰写人、该校公共卫生研究人员霍华德（Nicholas C. Howard）说：“虽然像仑卡奈单抗（lecanemab）和多奈单抗（donanemab）这样的药物可以适度延缓阿兹海默症的认知障碍症状，但它们也伴随着风险和成本。”

他说：“人生的目的是自由、安全且可及的。它是人们可以藉由人际关系、目标和有意义的活动来建立的。”