知识帖：八个技巧帮你提高方向感 轻松上路

出门旅行或有急事外出，如果赶时间又路不熟会让人着急又上火。怎样才能提高自己的方向感，练出驾轻就熟的好本领呢？

因为找不对路而心急，明明以为是对的但却越走越远？这种感觉你有没有经历过？

如果你也曾为方向感差而苦恼，或许这篇文章能对你有所启发和帮助。

英国神经心理学家凯瑟琳·洛夫迪（Catherine Loveday）为我们提供改善方向感的八个窍门，帮助你轻松上路。

一，规划路线

如果能有地图街景图（Street view）或是照片，可以想象自己走在这条路上，用想象力把旅程视觉化。注意每次拐弯时尽量找到特别的地标，这样真走时，这些不同寻常的标志物就会唤醒记忆力。

二，放松身心

路不熟肯定紧张，所以要试着放松。因为紧张焦虑会增加认知负担，并减少自然导航能力。之前为上路所做的准备应该可以帮助减少焦虑。

三，集中注意力

旅途中一定要全神贯注，打电话、发短信，甚至想别的事都会影响方向感。试着全神贯注走路，并把注意力真正放在周边环境上。

四，寻找有用地标

试着找到熟悉或是独特的地标，并保持在视野内以便参考。

如果是在城镇或城市中，它可能是附近最高的建筑物。每次转弯时，都检查与这个地标的相对位置。它将有助于在大脑中构建一个当地地图。

五，向后看

赶路时往往关注前面的路，但那些也回头看、注意身后道路的人认路能力更强。这一招对返程来说尤其有帮助。

六，联想记忆