知识帖:八个技巧帮你提高方向感 轻松上路
BBC
出门旅行或有急事外出,如果赶时间又路不熟会让人着急又上火。怎样才能提高自己的方向感,练出驾轻就熟的好本领呢?
因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?
如果你也曾为方向感差而苦恼,或许这篇文章能对你有所启发和帮助。
英国神经心理学家凯瑟琳·洛夫迪(Catherine Loveday)为我们提供改善方向感的八个窍门,帮助你轻松上路。
一,规划路线
如果能有地图街景图(Street view)或是照片,可以想象自己走在这条路上,用想象力把旅程视觉化。注意每次拐弯时尽量找到特别的地标,这样真走时,这些不同寻常的标志物就会唤醒记忆力。
二,放松身心
路不熟肯定紧张,所以要试着放松。因为紧张焦虑会增加认知负担,并减少自然导航能力。之前为上路所做的准备应该可以帮助减少焦虑。
三,集中注意力
旅途中一定要全神贯注,打电话、发短信,甚至想别的事都会影响方向感。试着全神贯注走路,并把注意力真正放在周边环境上。
四,寻找有用地标
试着找到熟悉或是独特的地标,并保持在视野内以便参考。
如果是在城镇或城市中,它可能是附近最高的建筑物。每次转弯时,都检查与这个地标的相对位置。它将有助于在大脑中构建一个当地地图。
五,向后看
赶路时往往关注前面的路,但那些也回头看、注意身后道路的人认路能力更强。这一招对返程来说尤其有帮助。
六,联想记忆
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