白露话养生
Hebei News
毛宇湘教授提醒我们在欣赏诗情画意的同时,也要注意节气的养生。秋天自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,为适应这一时令,人们应该早睡早起,和鸡的活动时间相仿,以保持神志的安定宁静,缓和秋季肃杀之气。白露是二十四节气中的第十五个节气,是秋天的第三个节气,也是反映自然界气温变化的重要节令。
白露是二十四节气中的第十五个节气,是秋天的第三个节气,也是反映自然界气温变化的重要节令。《月令七十二候集解》云:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”,故美之名曰“白露”。古人有很多诗词中都有提及,“蒹葭苍苍,白露为霜”,“露从今夜白,月是故乡明”。毛宇湘教授提醒大家,在欣赏诗情画意的同时,也要注意节气的养生。 起居养生 白露秋分夜,一夜凉一夜。白露是一年中白昼温差较大的节气,俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,适当的“秋冻”可以使腠理紧密,提高机体的抵抗力。当然秋冻并非人人皆宜,糖尿病、心脑血管疾病、慢性呼吸道疾病和关节炎等患者以及体质较弱的老人和儿童都不适合,此外白露过后尤其注意不要冻肚脐、脚和关节。More Related News