用这招看看你有没有脱水 几秒钟就知道
The Epoch Times
脱水是体内水分不足的现象,它可能导致头痛、头晕、疲劳、甚至中暑等致命症状,所以不可轻忽。有医生在网上分享检查自己是否脱水的方法,只要几秒钟就能知道结果,您不妨试试看。
在日常生活中,有些人可能是口渴时才会喝水,但这个时候其实已经是轻微脱水了,因为口渴的反馈机制会落后真正的脱水程度。因此,平时适时补充水分,并留意自己有没有脱水情况,才是保持身体健康的上上策。 至于要如何知道自己有没有脱水呢?身为网红的英国国民保健署(NHS)的医生拉杰(Karan Raj)介绍了一个名叫皮肤张力测试(skin turgor test)的方法。 美国国家医学图书馆(National Library of Medicine)的网站指出,所谓皮肤张力就是皮肤的弹性,也就是皮肤改变形状并恢复正常的能力。它可视为有无脱水的迹象。More Related News