深呼吸、转动手脚就能改善体液循环、消疲劳
The Epoch Times
想要变得更年轻更有活力,秘诀就是改善体内水分的流动。体内的水分称为“体液”,主要有血液、淋巴液和脑脊髓液。改善这三种体液的循环,就会强化身体的自愈力,成为不易疲劳的健康身体。而使用横隔膜做深呼吸,就能改善体液循环。
使用横隔膜做深呼吸就能改善体液循环。
深呼吸时,横隔膜会大幅度上下移动。
当横隔膜往头部的方向移动,吐出大量空气,会促进脑脊髓液的循环。
反之,当横隔膜往脚部的方向移动,则会促进脑脊髓液的生产。
这也是我们在胎儿时期就已经开始的运动。
因此,做好深呼吸,体液循环就会变得非常顺畅。
另外,四肢(手脚)的转动方向会依脑脊髓液的生产与循环而改变。
● 生产脑脊髓液时,四肢是往外转(转向外侧)。
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