消除内脏脂肪食物前10名
The Epoch Times
内脏脂肪是最恼人的脂肪,它不仅让你小腹变胖,而且还增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的风险。一些食物可以帮助减少内脏脂肪。日本媒体“8760”采访了医师、营养师等27位专家,选出消除内脏脂肪食物前十名。 消除内脏脂肪食物TOP10
营养师浜本千恵表示,羊肉富含一种叫做左旋肉碱的成分,能减少人体的脂肪。它还含丰富的动物性蛋白质,可以增加肌肉。 而高丽菜(卷心菜)富含膳食纤维,并且热量低,也是强力减肥食材。食用的要点是不用市面销售的调味料,而是使用味噌等发酵食品和醋、生姜等香料来料理,改善新陈代谢。 糙米含维生素B群和铁、钾、镁等矿物质。能促进新陈代谢。More Related News