林志玲推动儿少心理健康 分享“情绪3连问”

志玲姊姊基金会最近与北市府合作“心玲守护计划-儿少心理健康课程”，今（20）日基金会董事长林志玲与台北市长蒋万安一起出席记者会。向来好脾气的她，也分享平时处理负面情绪的方式。

被问及育儿时是否出现过忧郁情绪？林志玲说，早前有很多人提醒她，“孩子在两三岁是最可爱的时期，要好好珍惜现在这段时光”。她自己也会多用温和的方式沟通，“当孩子在情绪内时，可能换个角度想，不要跟着他们的情绪走，因为他们可能在下一秒就会没事了。”

面对情绪快失控、想发脾气的时候，林志玲自有一套方法，就是实施“情绪三连问”，问自己“应不应该发这个脾气？”“对这对象生气是对的吗？”“愤怒时说的话就像一把刀，会伤别人也会伤自己，想一下，有没有更好的方式沟通？”

她一直认为，多用温和的言语去沟通，建议不要用愤怒的语言，才不至于留下很多的遗憾。

林志玲认为，每个人成长过程中都曾面临巨大压力，可能是课业、生活、情感方面，甚至是经济上，她也常常看到令人心痛的社会新闻，“为什么在孩子最脆弱、坠落的时候，没人能拉他们一把呢？”

她因此有感而发，“人生有太多太多的为什么，与太多太多的来不及。于是，几年前她曾许愿，很希望心理健康能够真正走进校园，让每一个儿童跟青少年，都能够上心理健康的课程，并希望心理健康能成为人生的必修课”，这是她希望努力的部分。（点看视频）

责任编辑：苏漾