有效搞垮身体的4个姿势：跷二郎腿yyds！

你肯定知道跷二郎腿很不健康，但你知道原因嘛？还有哪些姿势平常你一直在做却会搞垮你的身体呢？一起来看看吧~

你肯定知道跷二郎腿很不健康，但你知道原因嘛？还有哪些姿势平常你一直在做却会搞垮你的身体呢？一起来看看吧~ Sitting for long periods of time with your leg over your knee can cause your pelvis to rotate and tilt. This can cause pain in the lower back. It could also lead to a misalignment of your spine over time.长时间腿放在膝盖上坐着会导致骨盆旋转和倾斜。这会导致下背部疼痛。随着时间的推移，也可能导致脊柱错位。 跷二郎腿时髋关节（hip joint）长时间不能正常旋转，这就把整个身体的重心转移，本来圆润的屁股，会因这种不良发力习惯而逐渐扁平。 跷二郎腿时，身体会有一侧肌肉处在“被动拉长”的状态，导致“单侧腰肌劳损”。所以跷二郎腿不仅会让你失去你的蜜桃臀，还会让你腰疼～