暂别高温、迎来台风…天气多变的夏季，这十条健康提醒请收好

天气如此多变！短暂送走了骄阳，马上就要迎来“烟花”。在时而暴晒、时而暴雨的夏季，人体活动多，消耗大，也是“亚健康”和各类疾病的高发季节。记者梳理了10条健康生活提醒，助您安然度夏。 1、国内多地有疫情发生，外出要随身携带口罩，在医院、商超等公共场所活动时，要规范佩戴口罩。避免前往境外和国内中高风险地区，应时刻保持个人防护意识，主动接种新冠疫苗。 2、中暑是夏季最常见的病症之一，要预防中暑，应在烈日下做好防晒，尽量避免高温作业；规律作息，多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤等解暑饮料，也可以达到消暑作用。重症中暑患者，一定要立即送往医院。 3、暑假，溺水也进入了高发期。家长要看护好孩子，选择正规的景区游玩，遇到雷雨等恶劣天气时，远离危险区域。在规定区域游泳，最好结伴而行，禁止到河道、水库游泳。要加强孩子的安全意识和自我保护意识，提高孩子自救能力。 4、夏季易于细菌生长繁殖，肠道疾病发病进入高峰期，要注意饮食卫生，把好“病从口入”关，吃熟食，不吃生食，尽量不要食用隔夜菜。没吃完的食物，不要在冰箱里摆放太长时间，避免滋生细菌。