智能体重秤不能精准读取肌肉量与体脂等数据

对许多人来说，站在浴室体重秤上称体重是日常习惯。我们往往希望体重秤上的数字更低，或至少不要上升。然而，单纯的体重数字无法反映身体的真实情况，例如脂肪、肌肉或骨骼的比例，以及身体重量的分布。

近年来，智能体重秤因其多功能性而大受欢迎。相较于传统体重秤，智能体重秤宣称只需轻轻往上一站，就能测量体脂率、肌肉量、骨密度，甚至身体含水量，提供更全面的健康资讯。

专家表示，智能体重秤有助于追踪健康趋势，但他们也提醒，测量身体组成远比想像中复杂。即使是最先进的设备，也存在一定的局限性。

乍看之下，智能体重秤像是传统浴室体重秤的升级版。多数智能体重秤采用生物电阻抗分析（BIA）技术，通过向身体传送微弱电流进行测量。由于脂肪、肌肉和水对电流的导电性不同，智能体重测量设备根据电阻数据估算身体组成。

这与医疗诊所使用的技术类似，如今被整合进与智能手机应用程式连系的家用测量设备，可追踪每日数据，甚至可与教练或医生共享。

部分高端型号配备多频率BIA或八极传感器，号称能分别分析手臂、腿部和躯干，从而提升测量的精确度。

这个概念极具吸引力：在家中即可即时获得个人化健康指标。然而，专家提醒，精准测量身体组成远比站上体重秤复杂。

阿肯色州儿童营养中心博士后研究员克利夫顿‧霍姆斯（Clifton Holmes）在电子邮件中告诉《大纪元时报》：“市面上的商业BIA设备品质参差不齐，产品选择很重要。”

测量身体组成不仅涉及脂肪与肌肉的比例，还需了解脂肪储存的部位及其对健康的影响。例如，内脏脂肪（包围器官的脂肪）对健康的危害远高于皮下脂肪。