新研究：体脂比体重指数更能反映健康风险

科学家们确定了体脂百分数的临界阈值，男性为30%，女性为42%，这一指标比体重指数（BMI）更精确、可靠地评估与肥胖相关的健康风险。

《临床内分泌与代谢杂志》（Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）近期发表的一项研究分析了近17,000名年龄在18至85岁、不同种族的成年人的数据。研究人员将体脂百分数与BMI评分及代谢综合征的迹象（如高血压、高血糖、腰部过多脂肪和异常胆固醇水平）进行对比。研究发现，男性体脂达到30%时开始出现健康风险，而女性在这一水平上未显示代谢综合征的迹象。

根据BMI标准被归为“超重”的男性通常体脂百分数为25%。超重男性约占代谢综合征男性的5%。

体脂低于18%的男性无一人患有代谢综合征。

根据BMI标准，超重女性的体脂百分数约为36%，而肥胖女性的体脂百分数为42%。

这些发现挑战了人们数十年来对BMI的依赖，BMI没有包括考虑肌肉量、骨密度、身体成分和脂肪分布。

英国注册医生、Asda Online Doctor by ZAVA临床团队成员克里斯托‧维尔利（Crystal Wyllie）博士在接受《大纪元时报》采访时表示，BMI仅根据身高和总体重计算，这意味着体型差异很大的人可能拥有相似的BMI评分。例如，一名健美运动员可能BMI高但体脂低，而老年人的体脂可能较高却仍在正常BMI范围内。

研究显示，BMI与体脂测量之间存在显着差异。BMI将超重定义为超过25，肥胖为超过30，但这些阈值无法完全反映健康风险。一些BMI正常的人可能仍有过多体脂，被称为“代谢性肥胖但体重正常”。

维尔利博士表示：“BMI无法提供脂肪分布的信息，而腹部脂肪过多与糖尿病和心血管疾病等严重健康问题风险增加有关。”她补充说，BMI也无法反映代谢或健身水平的差异。“两个BMI相同的人可能健身水平和整体健康状况不同。必须考虑血压、胆固醇、血糖控制和生活方式等因素，才能获得更清晰的健康图景。”