挑战年龄成见 德国82岁奶奶晚年爱上健身

德国一位82岁的老奶奶晚年时才开始接受健身训练，并且决心越来越大。现在，她能保持高强度的平板支撑超过8分钟，她对健身的的积极态度和专心致志的精神激励了各个年龄段的追随者。

来自德国的埃里卡‧里施科（Erika Rischko）晚年时才开始接受健身训练，并且决心越来越大。现在，她能保持高强度的平板支撑（plank，台湾称棒式）超过8分钟，她对健身的积极态度和专心致志的精神激励了各个年龄段的追随者。

现如今，埃里卡在多个社交媒体平台上广受追捧，她说她正“兴趣盎然”，从锻炼中获益的同时，也向人们的一种普遍认识发起挑战。

埃里卡告诉《大纪元时报》，人们通常认为“40岁或50岁以后的人”就无法做健身运动，或者说老年人更喜欢打网球或高尔夫，而不想去健身房或“不想把自己搞得太疲惫”。

当埃里卡55岁时，她的女儿在当地一家健身房为她报了名，现在她每周要去六次健身房。“我每天锻炼两次，或每周至少锻炼三次。所以，平均而言，我每周合计锻炼12—14小时。”她说。

当德国因中共病毒（新冠病毒）爆发于2020年3月进入封锁状态后，埃里卡开始参与在社交媒体上发起的一些锻炼挑战。同年4月，她的女儿为她开设了一个社交平台账号，截至目前，她已经累积37.7万名粉丝和500万个赞。

此外，埃里卡还与同龄的丈夫迪特（Dieter）一起制作舞蹈视频，这对夫妇深受网民的喜爱。

几年前，埃里卡接受了膝关节置换术（Knee Replacement，即更换了人工膝盖），但这并没有阻止这位自称是“健身迷”的老人，她说她“很快就恢复正常了”。