戒酒一个月后身心有何惊人变化？ 专家释疑

除了伤害具有解毒功能的肝脏之外，喝酒也会对身体的其他功能造成负面影响。所以戒酒对健康有益。有专家说明了人们在戒酒一个月之后，身心两方面会有何惊人改变。

据《赫芬顿邮报》报导，在没有适当的监督下贸然戒酒，可能会对身体造成伤害，例如酒精戒断症候群，尤其是当你有酗酒习惯时。但如果你平时饮酒比较随意，没有喝很多，那么长期戒酒是有好处的。

有几位专家分享了暂时戒酒会给身心带来哪些好处。

美国疾病管制与预防中心（Centers for Disease Control）将酒精列为致癌物；喝酒会增加罹患癌症的风险，例如口腔癌、咽喉癌、喉癌、食道癌、结肠癌、肝癌、女性乳癌等。

从科学角度来说，人们在饮酒后，身体会将酒精分解成一种称为乙醛的化学物质，而乙醛是已知的肿瘤形成因素。

美国成瘾中心（American Addiction Centers）首席医疗官温斯坦（Lawrence Weinstein）说，长期戒酒会降低罹患癌症的风险，因为身体不会接触到这种毒素。

酒精会使身体和皮肤脱水，造成皮肤呈现暗淡和灰色的外观。它还可能导致痤疮，因为它会改变荷尔蒙水平。因此，一旦戒酒，你可能马上就会看到皮肤变得比较干净。

美国德州一所戒瘾治疗中心的经理韦伯（Corey Weber）指出，人们在戒酒后，皮肤和脸部的颜色通常会恢复正常，弹性也会恢复。眼睛或脸部周围的黄色、红色或灰色会随着戒酒而减少，体内的发炎现象也会减少。即便暂时戒酒也能让皮肤看起来更清爽和有活力。

长期或过度饮酒会影响睡眠品质，使人们在夜间醒来或感觉不适。韦伯说，当你戒酒时，你的睡眠模式和品质通常会恢复正常。