想活出真正的自己 3步骤消除臆断摆脱疾病
The Epoch Times
若从相当坏心眼的角度来看,会得出“跟那种麻烦的‘敌人’一直缠斗的○○真的好厉害!”的评价。换句话说,罕病变成省事且快速强调自己是强者的手段。相反地,如果罕病痊愈的话,就会失去证明“我是强者”的手段。因此,罕病也常被说容易拖很久。身为发病开关的臆断跟自我形象,对我们的影响极大。
请放心,无论是谁都能消除臆断或自我形象。抛弃的方法,照以下三个步骤进行:
①察觉到内心那些触发疾病的臆断和自我形象。
②分析这些臆断和自我形象为什么一直存在,对有过这些臆断和自我形象的自己负责,原谅自己。
③决心以真正的自己活着,思考象征真正自我的行动,接着在日常生活中实践。无论是哪种臆断和自我形象,如果察觉不到就无法浮出表面。
然而,连自己都没察觉到这些存在就这样活着的话,会继续从潜意识及更深层的后设无意识(汲取外部情报时的一种“形态”。情报被加工成符合该形态的样式,所以若不改变形态就难以引起变化)启动痛苦系思考。
就拿某位女性为案例来看吧。她是疗愈他人的疗愈师,非常受到欢迎,过着一年三百六十五天全年无休、持续工作的生活。当她发现罹患大肠癌后,开始上我的课。
我先问她:“为什么要工作到这种程度?”她回答:“因为客人开心我也很开心。”在她的答案背后,我感受到她有使自己变成痛苦系思考的臆断,所以多问了几个问题。接着,她察觉到自己有“我是孤单一个人”的臆断,而且有负面看待这件事的自我存在。
所以她觉得,为了让人待在自己身边,要持续让别人开心才行,就一直不眠不休地工作。像这样,表面上看起来是正面思考,其实暗藏着启动痛苦系思考的负面臆断及自我形象的人相当多。
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