心理学家：快乐会传染 但悲伤不会

当我们对别人微笑时，对方通常也会微笑作为回应。有句话说：“你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一人哭。”有专家表示，快乐是会传染的，但悲伤却不会。虽然我们不能改变全世界，但我们可以藉由分享快乐来改变身边的人。

美国临床心理学家暨作家帕夫（Robert Puff）在今日心理学（Psychology Today）网站撰文说，当他出门时，他喜欢对别人微笑，而别人通常都会报以微笑作为回应。这会让他和对方都有个不一样的一天。

帕夫写道，他多年来一直这么做。无论他到大城市或小城镇，他都喜欢对别人微笑，甚至会和人们聊天。就在那一刻，他感觉他与别人之间有了关连。

他说：“这么做对我自己的生活产生了正面的作用。（别人）回应的微笑和‘你好’让我一整天更快乐。”

美国哈佛大学（Harvard University）和加州大学圣地牙哥分校（University of California, San Diego）的研究人员针对快乐这个议题进行了一项长期研究，以了解快乐是否会传染给别人。经过对5,000人和超过20年的研究，他们发现，快乐是会传染的。

帕夫说，更有趣的是，你的快乐不光是会传染给你遇到的人，也会传染给他们遇到的人。快乐是在三度空间影响着人们。你对别人微笑，你们彼此连结，共享快乐。而对方也会对第三个人微笑，如此不断扩散，这样的作用可以持续长达一年。

但研究结果显示，悲伤并不会像快乐这样传播，它不具有传染性。

帕夫指出，人们可能会不太相信上述研究结果，但可以在生活中进行自己的实验。你可以带着善心、快乐和喜悦去接触人们。当你心情好时，你可以打电话向一些朋友问候，和他们分享你的快乐和喜悦。

当你心情好时，你也可以接触其他人，随后看看他们会不会因为你而有比较好的心情。可能的话，你也可以调查一下，看看他们回家后，会不会让家人快乐一点。