心理学家阐述何谓“二手压力”?有何迹象?
The Epoch Times
人们都知道二手烟或二手车,但不一定听过“二手压力”。有心理学家阐述了什么是“二手压力”,人们在经历这种问题时会有什么迹象,以及应该如何处理。
据《赫芬顿邮报》报导,美国密苏里州圣路易华盛顿大学(Washington University in St. Louis)心理与大脑科学讲师暨心理学家波诺(Tim Bono)表示,人类是群居动物,很容易受到他人影响。
波诺说:“如果我们身边有很多人对于一件事感到难过、恐惧或悲痛,我们会注意到,我们自己倾向于含蓄地采取这些行为,因为如果其他人都如此回应,这一定是适当的回应方式。”
当人们受到其他人的压力影响时,这就称为“二手压力”。波诺说,“二手压力”并非临床上的正式用词。这是承担别人的痛苦或帮助别人而感到精疲力竭的结果。
在佛罗里达州执业的心理治疗师布朗(Alicia Brown)说,当你在试图帮助别人时感受到紧张与遭受打击时,“二手压力”就会出现。
奥瑞冈大学(University of Oregon)教授什特克里夫(Elizabeth Shirtcliff)说:“这是一种很难谈论的压力形式,这种压力会产生心理上的冲击。”
波诺说,“二手压力”是“同理心的一种极端形式”,或是当你吸收来自他人的压力而形成的。
以下是你正在经历“二手压力”的一些迹象:
布朗说,很多面临“二手压力”的人发现,他们的情况很难谈论。如果你很难明确有力地表达什么事困扰着你,你可能就有“二手压力”。
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