心灵放松治百病 别让自己活在焦虑情绪中

现今的医学科技发达，几乎身体有任何状况都能检查出来，但如果检查后的数据都以正常值居多，或者找不到生理性的疾病，那就要认真思考，是否为心理因素引起的不必要恐慌。活在恐惧害怕情绪中，久了会因心理焦虑而让自己真的生病。内心有爱的人不焦虑，心灵放松治百病。

虽然说我们对自己的健康要有自觉，但若是过度担心是否生病，即便看了医生、做了检查都没事，还是想换医院再检查看看⋯⋯。有些人看医生的用意，不是为了确定自己没病，而是希望找到一个医生来证明自己生病了。

曾经有个女子来咨询，她说她一直觉得自己好像也罹患癌症了，因为她一直在照顾家中癌末的长者，所以很担心自己是否也有癌细胞的基因，总说自己的体力越来越不好，应该也生病了。

我请她与其烦恼生病，不如直接去医院检查。