得了呼吸道疾病后，咳嗽不止怎么办？

据了解，当呼吸系统受到病毒侵袭时，黏膜下腺体会发生肿大，从而产生过多的黏液，激发人体的保护性反射将其咳出，表现出来的就是一系列咳嗽、咳痰的症状。系列研究证实，针对感冒、流感、新冠病毒感染等呼吸道感染性疾病，可改善患者咳嗽咳痰症状，提高呼吸功能，减轻肺损伤。

河北新闻网讯（通讯员 张佳佳）近日，一些网友在社交平台分享自己了“三阳”的经历，与此同时，进入9月后流感等呼吸道疾病也开始进入高发季。因此专家提醒，要重点关注呼吸道疾病感染风险，做好防护，出现感染症状后，及时对症治疗。

据了解，当呼吸系统受到病毒侵袭时，黏膜下腺体会发生肿大，从而产生过多的黏液，激发人体的保护性反射将其咳出，表现出来的就是一系列咳嗽、咳痰的症状。至于为什么有人会出现久咳不愈的情况，则是因为病毒感染后会导致广泛气道炎症反应，同时造成呼吸道上皮损伤，而这些炎症和损伤需要一定的时间来恢复，所以咳嗽症状也会持续一段时间。

另外，病毒性感染可导致支气管黏膜受到损伤。气道感觉神经裸露，使气道神经上的咳嗽受体对外界各种刺激敏感性增高。因此，当气道接触外界各种刺激性因素，如冷空气、烟雾时，就容易引起咳嗽。

频繁咳嗽发作时，不妨试试这样做。可以试着用鼻子呼吸，同时给房间加湿保暖，也可以尝试戴口罩，减少外界刺激。此外，还可以试试“停止咳嗽练习”，一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴，同时做吞咽动作，屏住呼吸一小会儿，再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。