康健园 | “秋老虎”或将“伺机而动”，这份中暑预防指南赶紧“趁热”收下

立秋之后还会出现35度以上的天气，像老虎一样霸道，俗称“秋老虎”。虽然立秋已过，但是“秋老虎”还可能横行一个月左右。如果人们长时间在高温高湿环境中活动，因人体内的热量不能很好散发，体温升高就会产生中暑。每年中暑的重症病例多有发生，因此防范中暑的科普宣传仍需加强普及，防患于未然。 中暑在医学上被定义为，在炎热的夏季或初秋，高温、高湿度、强热辐射天气可造成人体的体温调节，水盐代谢，循环系统，神经系统，消化系统等出现一系列生理功能改变，一旦人体无法适应就会导致体温调节功能紊乱，从而引起中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。 老年人、婴幼儿、精神疾病患者最易中暑。另外在高温天气里进行长时间体力劳动以及剧烈的体育运动，或在夏季长期户外活动，即使是健康的年轻人也容易发生高温中暑。 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。如果能识别出先兆中暑并及时医治，可以阻止中暑进一步加重： 1. 先兆中暑：出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。