山楂的真正疗效：护心 防老 助消化

看似普通的山楂，实则是中西传统医学中维护心脏健康的无名英雄。自中世纪以来，它不仅用于防病驱邪，现代临床研究也证实其对心血管系统的保护作用和强大抗氧化能力，是名副其实的“草本心脏医生”。

山楂早在中世纪放血疗法还盛行、人们一年只洗一次澡的年代，就已开始照顾人类的心脏了。

当其他人还在挥舞草药驱邪时，山楂早已默默开始调节一氧化氮通路。说真的，它应该得个诺贝尔奖。

先来看看它的“临床履历表”：根据《循证辅助与替代医学期刊》的一篇严谨论文指出，每日服用 160–1200 毫克山楂萃取物，持续 8 至 16 周，有助于改善轻度心脏衰竭症状。山楂可扩张冠状动脉、促进血流、提高氧气利用率。

它还能增加一氧化氮与前列环素，一种能放松血管的天然物质，作用就像一位资深瑜伽老师那样温和而有效。

山楂富含类黄酮与抗氧化物（Tilgner, 2009），不仅具有药用价值，甚至可以让你的气色变好。

它的果实富含维生素 C。果实、花与叶都可用来泡茶，这样的一壶茶，能抚慰动脉，也安抚你的神经系统。

无论是中国传统医学、美洲原住民，还是欧洲草药师，都赞誉山楂对心脏的益处。连一向保守的德国，都批准山楂用于心脏衰竭的第一与第二期治疗。

现代研究也提供了科学数据支持。山楂中的前花青素与类黄酮有助于调节血压、减少氧化压力。