寄语老年朋友们：请告别这10个习惯

有时感觉变老就像生活开的一个残酷玩笑，人们只看到您的白发和加深的皱纹，却忽视您的智慧和经验；您可能感觉不被认可的次数多到自己也记不清。

老年人往往有固定的习惯，适应熟悉的事物而不愿改变。这可能被认为是固执和不灵活，让别人感到沮丧或与您疏远。其实您只是执著于自己的日常生活，没有意识到它会影响别人对您的看法。

拥抱变化和灵活性意味着对成长和新体验持开放的态度，并向周围的人表明年龄并不意味着停滞。您能放弃这个习惯，不仅可以获得更多的欣赏，也为个人成长和新的可能性腾出了空间。

当您因为不想让别人失望总是同意做自己不想做的事情，或者不断地将他人置于自己之上而没有表达自己的愿望时，您可能会感到被低估、不被欣赏或有怨恨，因为您没有表达自己的需求和设定界限。

“慷慨”和“让人们在不知不觉中利用您的善良”之间存在着微妙的界限。一旦您开始坚持自己的主张并清楚地表达自己的需求时，人们可能会欣赏您的努力、理解您做的牺牲、尊重并欣赏您为他们的生活带来的价值。

您可能将照顾自己的身心健康放在了优先事项列表的最后，这会导致整体的幸福感下降。您照顾好自己才能更好地照顾别人，自我保健不仅对您的健康至关重要，还能增强您的感激之情（感恩之心）（sense of appreciation）。

人们可能生活在一个将青春等同于价值的社会，而忽视了随着年龄增长带来的智慧和经验。这并不意味着您应该吹嘘自己的成就，相反，它是一种优雅地分享您的经验、知识和技能以为他人增加价值的方式。人们无法欣赏他们不知道或不理解的东西，您应该通过有效的传达方式让他人看到您的独特之处和贡献。

心怀怨恨并不会惩罚那些冤枉您的人，它是对自己的惩罚。怨恨会让人变得痛苦、愤世嫉俗和封闭自己，会把别人推开，而不大可能看到他们真诚的赞赏和善意。是时候放手了，将自己从怨恨中解放出来，并向积极和欣赏敞开心扉。这可能很难，但它带来的平和值得您这样做。

在这个社交媒体流行的时代，人们的生活常被呈现出完美的状态。但请记住，您在网上看到的是精心策划出的精彩的生活片段，而不是完整的人生故事，总会有人看起来比其他人更快乐、更富有、更成功或更受欣赏。