家事工作累到两头烧 Melody叹体力大不如前

台湾时尚妈咪Melody 近年来接下谈话节目主持棒，更挑战当作家、开设Podcast节目《姐妹悄悄话》等，在各领域都交出漂亮成绩单。近日她透露随着年纪增长，体力和身体代谢都大不如前。

在美国出生的Melody（殷悦），从22岁那年鼓起勇气来到台湾拼演艺事业，到现在，不仅在演艺事业交出好成绩，更积极跨领域，工作不设限，甚至一圆站上TED演讲的梦想，乐于挑战各种冒险。

Melody也透露，每个岁数都有相应的关卡要闯，年纪也确实让她更懂得拥抱她的不完美；近期让她最有感的就是“发现体力和身体代谢，越来越无法跟以前相比”。

向来注重健康的她，特别要求饮食，平时就有摄取红姜黄的她也说，“很多人都会问我平常都怎么吃，其实很简单，因为姜黄是脂溶性食物，我平常都在餐中或餐后，搭配食物一起吃效果更好。”

虽然Melody经常跟着另一半一起应酬，但对于健康一点也不马虎，会拉着丈夫一起运动、管理饮食；对此她坦言，“运动时我就会搭配牛奶或豆浆，这样吃能更有效提升运动时的代谢率，也是营养师推荐我的最佳吃法”。

此外，也因为摄取红姜黄的关系，原本冬天会手脚冰冷的她，已经很少出现这个状况“比起之前运动很久才流汗，现在只要动个10分钟就会整个大爆汗，好像也更有效的运动。”

责任编辑：刘宇涵