如何在服用抗生素期间保护肠道健康

二十年前，德拉甘娜‧斯科科维奇-苏尼奇（Dragana Skokovic-Sunjic）给使用抗生素的患者一个最佳建议是，在服用抗生素时食用酸奶。

酸奶通常含有天然的益生菌或微生物，这些微生物在人体肠道中定居，并有助于维持健康的肠道微生物菌群。作为一名临床药剂师，斯科科维奇-苏尼奇认为，酸奶可以帮助减轻抗生素的副作用。

随着研究的不断深入，益生菌在预防与抗生素相关的腹泻，减少抗生素导致的健康微生物死亡（有时称为菌群失调症）所造成的损害方面，已被证明具有重要作用。肠道菌群的这些变化——无论是种类的变化还是各种菌的数量的变化——都可能导致多种疾病的发生。

然而，鲜少有人——包括医疗专业人员——知道如何将益生菌知识应用于实际以改善肠道健康。益生菌产业是一个快速增长且未受监管的行业，益生菌被生产并添加到补充剂和功能性食品中，这使得患者和医生在选择益生菌时面临困难。

“我们不能对患者说，‘吃一些益生菌。’这几乎就像是把他们送到药房，告诉他们去服用一些药物。”斯科科维奇-苏尼奇在接受《大纪元时报》采访时表示。“我告诉我的同事，对于益生菌，我们在推荐时应该非常具体。”

好消息是，专家们指出，在现今充斥着大量误导资讯的市场中，有一些受医生和药剂师信赖的，可靠、基于证据的益生菌资源，可供消费者参考使用，来减轻抗生素带来的副作用和其它问题。甚至可以不必使用补充剂。营养是关键，对抗生素更深刻地了解和正确的使用，可以帮助我们维护肠道微生物菌群的健康和免疫系统的健康。

梅奥诊所的肠胃病学和肝病学研究员约翰‧达米亚诺斯（John Damianos）博士告诉《大纪元时报》，关于如何在服用抗生​​素时保护微生物菌群的讨论，首先要从是否有必要使用抗生素开始。

大多数抗生素会同时杀死健康的细菌和真菌，这使我们身体变得脆弱，因为这些微生物在食物消化、保护免疫系统及在其它身体功能方面扮演着重要角色。

“抗生素使用的管理确实是所有这一切的基础。”达米亚诺斯表示，“我们应该只在明确存在细菌感染的情况下使用抗生素。”