外瘦内胖者易患3类致命疾病 6种燃脂食物可预防
The Epoch Times
研究发现,过多的内脏脂肪会导致慢性炎症,增加各种健康问题的风险,包括心血管疾病、2 型糖尿病和某些癌症。
内脏脂肪,也称腹部脂肪,是腹部内脏器官周围的脂肪。虽然身体储存一些脂肪作为能量和保持身体温度是正常且必要的,但过多的内脏脂肪会损害健康。研究发现,过多的内脏脂肪会导致慢性炎症,增加各种健康问题的风险,包括心血管疾病、2 型糖尿病和某些癌症。
内脏脂肪过多与较高的心血管疾病(CVD)风险有关。这是因为慢性低度炎症损害血管并导致动脉粥样硬化的发展。在这种情况下,斑块在动脉中堆积,减少血液的流量,增加了心脏病发作和中风的风险。表现为:
• 内脏脂肪组织与缺血性中风有明显的因果关系。 • 内脏脂肪是心因性中风的重要致病因素。 • 内脏脂肪是比整体脂肪或体重指数(BMI)更能预测心血管疾病风险的因素。
由于内脏脂肪会导致胰岛素抵抗,因此它也是发展为 2 型糖尿病的关键因素。
发表在《营养学》杂志上的一项研究,分析了近 6,000 名成年人的数据,发现运用内脏脂肪预测糖尿病风险,比 BMI 或腰围更准确。总的来说,腹部肥胖(内脏肥胖)者患 2 型糖尿病的风险,比没有内脏肥胖的人高 114%。
慢性炎症也与某些结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险增加有关。
内脏脂肪产生的炎症分子会损害细胞,并诱发可导致癌症的突变。除了慢性炎症,过多的内脏脂肪会导致代谢功能紊乱,进而影响癌症进展。
一项研究发现,内脏肥胖会使绝经后女性患乳腺癌的风险增加150%。另一项研究发现,内脏脂肪较高者患前列腺癌的风险,比腹部脂肪相对较低者高360%。
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