在飞机上喝酒 会有什么坏处？

有些人在搭乘飞机时会点酒精饮料来喝，希望能放松一下或睡个好觉，但有专家表示，在飞机上喝酒其实有坏处，不可不慎。

据《赫芬顿邮报》报导，营养学家指出，在飞机上喝酒或许会让人放松，但也可能带来以下的副作用：

美国注册营养学家夏皮罗（Amy Shapiro）说，即便你认为喝酒会让你放松，你的睡眠也可能受到干扰，而且不会进入会让人恢复体力的快速动眼期（REM）睡眠。

美国耶鲁大学医学院（Yale University School of Medicine）急诊医学副教授朱班伊克（Karen Jubanyik）说，飞机上的食物比较少或不可口，人们可能在相对空腹的情况下喝酒，而且饮酒量与平时在家里喝的差不多。再加上人们在飞机上通常是久坐不动，所以当你站起来时，你可能会感觉酒精的影响比你预期的还大。

朱班伊克说，严重的酒醉可能会让人说话含糊不清，身体协调性出现问题，而且无法正常走路，甚至连上厕所或走出舱门都很困难。

夏皮罗说，酒精是一种利尿剂，这意味着它会让你的身体会排出比较多的尿液。如果你没有多喝水来补充流失的水分，你可能会很快脱水。

夏皮罗提到，由于很多人搭飞机都会焦虑，所以喝酒一开始可以让人放松或减缓焦虑。但喝得太多会增加焦虑并产生“回旋镖效应”（boomerang effect），因此了解自己的酒量大小是很重要的。

朱班伊克说，喝酒会减少拘束感，进而让人们对空服员和其他乘客变得比较没礼貌或讲话很大声。他们可能因为很小的事情与其他人发生争执，同时让自己惹上麻烦。

尽管在飞机上喝酒可能会有上述的问题，但这些专家也说，如果能保持水分并不空腹饮酒，而且在下飞机后不开车，适量并缓缓喝酒是可以的。