在家里如何治疗自己的感冒？ 医生分享经验

尽管医生经常帮别人看病，但他们自己也会生病，也需要治疗和休养。那么，当他们感冒时，他们在家里如何替自己治病呢？

据《赫芬顿邮报》报导，虽然流鼻水等感冒症状不会很快消失，但有医生表示，人们在家里可以采取一些措施来缓解这些症状，其中很多都是不用花钱的。这些医生分享了他们在家里治疗自己感冒的方法。

美国亚特兰大爱默蕾圣约瑟夫医院（Emory St. Joseph’s Hospital）的医院医学主任德赛（Dhaval Desai）说：“基本上，在治疗任何病毒感染时，我们能做的最大一件事就是给予我们的身体充分的休息，补充水分和好的卡路里。”

德赛说，好的卡路里包括高蛋白质食物（例如蛋、鱼、鸡肉等）和一些能增进能量的碳水化合物。他也建议人们不要吃没什么营养价值的加工食物，也不要喝含咖啡因的饮料。

在纽约州执业的小儿科医师弗洛勒斯（Judith Flores）提醒人们，感冒时不要喝酒，因为酒精会干扰对身体复原非常重要的睡眠，并抑制药物的疗效。

在佛罗里达州执业的家庭医生斯库德利（Christopher Scuderi）鼓励人们在感冒时多休息，包括他自己也是如此。这是因为人们在生病时会感到比较累，需要充足的睡眠帮助身体复原。

斯库德利说，生病时应该多睡一会儿，让身体的免疫系统发挥作用。他在感冒时不会让自己做比较多的工作。“休息会让你的感觉有显着不同。”

弗洛勒斯说，你在生病期间应该尽可能地多喝水或果汁，因为一般人平时喝的水都不够多，在生病时格外需要补充水分。

她补充说，千万不要喝酒，因为酒精会让人脱水。