吃水果会摄取过多的糖吗？营养师逐一解惑
The Epoch Times
很多水果都很甜，所以不少人担忧：吃水果会不会摄取过多糖分？关于水果的常见疑问，营养师将在本文为您逐一解惑。
水果含维生素、矿物质、膳食纤维，其中维生素C能合成胶原蛋白、抗氧化，有助于养颜美容。
蔬菜虽然也有维生素C，但维生素C是水溶性，烹调后容易遭到破坏，可以藉由吃水果来补充。
（mg，毫克）
说明：一份是营养学所说的15公克碳水化合物（热量60大卡）。
有人因为没有时间，于是买果汁取代水果。
特殊情况下适量地喝可以，像是老人家牙口不好，但并不建议一般人这样做，原因如下：
1.升糖指数变高：喝果汁后，血糖会比较快升高。
2.容易摄取超量：饮用250cc的果汁，差不多等于吃了两份水果。通常一不小心会喝太多，特别是夏天喝果汁又加冰块，让人感到超爽。
人类有殖民火星的意图，而且正在探索这个邻近行星。如果人类想长期待在火星上，首先要知道该星球上的正确时间，这是建立通讯网路的基础。针对这个看起来很复杂的问题，科学家已经找到了答案。
美东时间12月2日（周二），在本次访谈中，NASA科学家、OSIRIS-REx联合研究员丹尼尔‧格拉文（Daniel Glavin）探讨了在贝努样本中发现核糖和葡萄糖的意义，以及这对生命的形成和演化有何启示。新唐人、大纪元进行网络重播，中文即时翻译字幕。
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