医师荐4茶饮 消脂减赘肉 4种体型这样瘦！

中医认为，痰湿是肥胖的主要原因。而痰湿是脏腑失调而累积出来的多余废物，它不仅是指脂肪细胞，还包含高血脂、高血糖等病理产物。中医治疗肥胖，首先从调养五脏六腑开始把不好的东西排出体外，以下4种减肥茶帮助改善体质的同时，也分别具有消脂减赘肉、降血脂、活血消肿功效，对不同的肥胖体型都有改善作用。

自古以来，茶就是中国人的传统饮品，也是一种天然健康饮料，更是自然减肥之佳品。下面就向大家推荐几款“减肥茶”。

如果你的身材属于“苹果型”，也就是上半身比较胖，腰间有多余的脂肪，那么你可以试试这款刮油消脂茶，它的主要成分是决明子、山楂和陈皮。

● 决明子：能清除体内的燥热，泻掉体内的火气，润肠通便，帮助身体排出多余的水分和废物。但原本大便很通畅的人，不宜加过多决明子，否则容易拉肚子。

● 山楂：能促进脂肪分解，消除食物积滞，降血脂。

● 陈皮：含有挥发油，能调节消化功能，排除肠道积气。

【做法】把决明子15克（依便秘情况调整用量）、山楂和陈皮各4克放入过滤袋中，放入保温杯里，用开水冲泡一次后倒掉，再加入600毫升开水浸泡10～15分钟即可饮用。当你喝到一半时，可以加入热水回冲，全天享用，直到药材没有味道为止。

建议：你也可以利用泡茶的空档，配合做10分钟运动，如举哑铃等上半身雕塑运动，增加消脂效果。

注意事项：