医师荐4茶饮 消脂减赘肉 4种体型这样瘦!
The Epoch Times
中医认为,痰湿是肥胖的主要原因。而痰湿是脏腑失调而累积出来的多余废物,它不仅是指脂肪细胞,还包含高血脂、高血糖等病理产物。中医治疗肥胖,首先从调养五脏六腑开始把不好的东西排出体外,以下4种减肥茶帮助改善体质的同时,也分别具有消脂减赘肉、降血脂、活血消肿功效,对不同的肥胖体型都有改善作用。
自古以来,茶就是中国人的传统饮品,也是一种天然健康饮料,更是自然减肥之佳品。下面就向大家推荐几款“减肥茶”。
如果你的身材属于“苹果型”,也就是上半身比较胖,腰间有多余的脂肪,那么你可以试试这款刮油消脂茶,它的主要成分是决明子、山楂和陈皮。
● 决明子:能清除体内的燥热,泻掉体内的火气,润肠通便,帮助身体排出多余的水分和废物。但原本大便很通畅的人,不宜加过多决明子,否则容易拉肚子。
● 山楂:能促进脂肪分解,消除食物积滞,降血脂。
● 陈皮:含有挥发油,能调节消化功能,排除肠道积气。
【做法】把决明子15克(依便秘情况调整用量)、山楂和陈皮各4克放入过滤袋中,放入保温杯里,用开水冲泡一次后倒掉,再加入600毫升开水浸泡10~15分钟即可饮用。当你喝到一半时,可以加入热水回冲,全天享用,直到药材没有味道为止。
建议:你也可以利用泡茶的空档,配合做10分钟运动,如举哑铃等上半身雕塑运动,增加消脂效果。
注意事项:
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