减肥总失败？中医师推4种茶饮瘦身不复胖

肥胖不仅影响形象，也会增加身体罹患多种疾病的风险，减肥因此成为大众关注话题。不过在减肥过程中很多人都遇到过困扰，虽然体重减轻了，但没多久又复胖。中医认为肥胖与脏腑功能失调有很大关系，复胖是因为只减少了热量吸收，并没有调整体质。有中医师推荐日常4种茶饮，帮助调整体质达到减肥效果还有养生功效。

旅居日本中医师贺霞在接受大纪元采访时说，现代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪过多，更多的是因为脾胃失调引起肥胖。脾胃是人体的重要脏器，如果脾虚，会导致代谢运转不畅，诸多湿气淤积在脾胃，集聚形成胖的现象。

她表示，中医可运用多种方法治疗肥胖。其中之一是“药食同源”，通过调理身体达到改善症状的目的，包括使用不同性味和功效的中药相互配合，制作药饮及药膳等。

那么众多中药中如何搭配呢？贺霞为大家介绍以下4款药饮：

1. 陈皮茯苓茶 材料：陈皮5g、茯苓2g 做法：将陈皮、茯苓洗净后放入杯中热水冲泡，五分钟后可饮用。 功效：有健脾利湿，化痰减肥、祛脂的作用。但胃酸过多的人及孕妇不适合饮用。

2. 消脂排油茶 材料：生地黄、山楂、何首乌各15g，薏苡仁10g 作法：所有的材料全部洗干净放在杯子里，加入500毫升的水冲泡即可。 功效：有排油消脂的功效。需要注意的是，何首乌具有刮胃排油的效果，不适宜胃食道逆流以及胃溃疡的人大量服用。

3. 薏苡仁普洱茶 材料：大米、薏苡仁各5g，熟普洱适量 做法：冷锅倒入一碗大米，中小火翻炒，炒到微微发黄，个别米粒变成小爆花状时，关火；薏苡仁也是炒至微微发黄即可；取一小把炒熟的大米、炒薏苡仁，一小撮普洱，热水冲泡，焖3分钟即可饮用。 功效：健脾祛湿，化痰消脂。适合所有人。

4. 山楂玫瑰茶 材料：山楂、玫瑰花各25g 做法：锅中放入少量清水煮开后放入材料，改为小火煮10分即可，每日2杯。 功效：可改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及对减肥瘦身均能起到辅助治疗效果。但月经期女性及孕妇不适宜饮用。

责任编辑：邵亦