内向的人如何克服性格？唱KTV是个好方法

内向者常常害怕表达自己的想法，声音容易变得很小声。然而比起小声说话，宏亮清晰的声音当然更有助于顺畅沟通。一般说话课程会建议大家接受声音训练，但内向者多半靠自己就能做到一定程度的改善，因此不太需要参加正式的课程。

声音太小和口齿不够清晰的原因分为两种，一种是用来发声的腹肌不够力，属于发声器官的使用问题，另一种则是精神上的心理问题。

假如是腹肌不够强壮，接受声音训练就能够改善。但如果是精神层面的问题，声音训练就无法发挥太大的效果。因为当事人声音过小的原因，并不是“生理上办不到”，而是“心理上抗拒”发出宏亮的嗓音。

依照我个人指导发声练习的经验，目标成为专业演员及歌手的人来参加课程，通常是因为肌肉量不足，而想要改善演讲或沟通方面的问题，则是心理因素占比较大的比例。内向者大多是偏向后者。

假如是心理因素导致发不出声音的情况下，当事人只是在抑制自己发出某种程度的声量，所以接受以锻炼肌力为主的发声训练效果不大。因为无论学会发出多大的声音，结果还是会忍不住压抑自己，完全没有意义。

我建议这样的人可以选择独自去唱KTV。一个人唱歌就不必在意别人的眼光，若是开车通勤的人，也不妨利用这段时间来练习。

刚开始唱歌时，由于身体不习惯发出较大的声量，会产生相当强烈的抗拒感，可是还是要尽量拉开嗓门，试着独自大声唱歌，还要融入感情，用夸张到连自己都感到害羞的方式歌唱。

于此同时，也可以将自己唱歌的样子录影或录音，等唱完之后再播放来看。很多人在这时会发现自己的声音出乎意料小声，感情也单调平淡。明明已经拿出人生有史以来最夸张的表现，结果竟是如此含蓄，可想而知，平时与人对话时有多沉闷了。

接下来请练习用全身力量来发出声音。想像自己是一个歌手，腹肌用力，踩稳脚步，搭配手势热情高唱吧。