不擅长某件事会有意外乐趣？ 教授分享经验

我们在日常生活中可能会担心做某件事，只因为我们不擅长做这件事，怕做不好会丢面子。但有专家却说，不擅长某件事会有意外的乐趣。她还分享了如何将不完美转化为快乐、韧性和维系关系的三个诀窍。

美国作家暨大学教授戈德温（Lindsey Godwin）在今日心理学（Psychology Today）网站撰文说，她不擅长打保龄球，却喜欢打保龄球。其最重要的原因是，她喜欢与家人和朋友一起去打保龄球时留下的回忆，即便她比赛输了，她也会笑。

戈德温写道，打保龄球只是她不擅长但喜欢做的事情之一。虽然我们倾向于专注在自己能掌握的技能上，但如果不擅长某件事而且只是为了好玩而做这件事，它也会有令人惊讶的满足感。

她说，关于为什么让自己不擅长某件事实际上对我们有好处的说法，心理学有很多可以参考的地方。

以下是她认为不擅长某件事会改善我们的幸福感的三个方式，也就是在心理方面的益处，以及她提供的三个诀窍：

戈德温说，当我们允许自己在某件事上表现不佳而不感到羞耻时，我们就会增强应对生活中其它领域挫败之能力。当我们在低风险情况（例如保龄球比赛或艺术课）下失败的次数越多，就越容易处理在高风险情况（例如工作或人际关系）下的失败。

有研究表明，犯错时对自己比较友善的人比较有能力从挑战中恢复过来。比如说，嘲笑自己糟糕的保龄球技术，而不是为此自责，让戈德温更有可能在未来尝试新事物，而不用担心失败会阻碍她。

●诀窍：选择你不擅长的事情，无论如何都要做，而不期望有任何进步。让自己只为了体验而享受它。

戈德温说，她最美好的部分记忆来自于与他人分享失败的时刻，例如当她把保龄球直接扔进球沟里时，她的朋友为她的努力欢呼。