【健康1+1】肥胖分五型 应对有妙招 哪种适合你?
The Epoch Times
肥胖问题困扰不少人,不仅影响外表,还可能对健康造成威胁。除了日常饮食摄入的能量高于身体消耗,因而囤积脂肪之外,还有哪些因素会造成肥胖呢?对于每个人来说,有效解决肥胖的方法都一样吗?台湾中医师余雅雯针对五种肥胖类型,分别提供不同的减重方法,并介绍两招简单易行的“懒人减肥法” 。
肥胖会导致人体多个生物系统受损,显着增加代谢相关疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病或某些癌症等的风险,增加死亡率。不少研究发现,中医药可以通过多种方式治疗肥胖,如调节肠道菌群、提高激素水平、调节脂肪代谢等。
西医认为,肥胖是由多种因素引起的能量摄入与消耗不平衡,从而造成的脂肪堆积。台湾上玺中医诊所余雅雯医师在接受《健康1+1》节目访问时表示,中医认为“肥人多痰”,中医对痰的定义不是指喉咙中的痰,而是指一切的病理产物,例如血糖过高,血脂过高、三酸甘油酯过高等。由于五脏六腑失调,这些废物无法排出体外,它们不断累积在身体中,造成细胞变性,可能会形成肿瘤,或是形成皮下或内脏脂肪。
因此,中医治疗肥胖的理念是透过调养,让五脏六腑正常运作,将废物(包括脂肪)顺利排出体外。中医指的五脏六腑是对人体内脏器官和系统的统称。五脏是指心、肝、脾、肺、肾,六腑是指胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。
中医根据不同的体质特征,将肥胖分为五大类型,并对应着不同的解决方法。在中医看来,人有不同的体质,体质是在人的生长发育过程中形成的个体特点,受先天遗传及后天自然和社会环境影响。
余雅雯强调,后天影响如饮食结构、生活型态、环境等因素,是造成肥胖的关键。
余雅雯从中医角度,分析五种肥胖类型分别对应的解决办法。她亦补充说,有些人可能不属于单一类型,可能是几种类型的混合,那么如果哪一类型特别明显,就可以重点针对该类型进行改善,效果会比较好。
脾是运输和转化体内水液的重要脏腑,如果脾健康,人体的新陈代谢可以正常处理体内水液,如果脾受损,则会影响代谢,令水液滞留体内,也就是中医所说的“湿”。现代医学认为脾是一个免疫器官,而中医所说的脾不仅是解剖学上的器官,而更偏重于功能的概念,除了免疫功能,也负责消化系统。
病理特征