【健康养成记】打造紧致脸蛋消水肿 两排毒妙招

中医发现，人体有一个“经络”系统，是人体内能量的通道，内脏通过经络与人体表面相连接。当人体内能量畅通，才能保持身体健康。经络上一些具有特殊作用的点称为穴位，通过针灸、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应脏腑以及经络循行部位的疾病。

上镜脸（Camera face）永远为网红加分，即便我跟JOJO都尽量保持规律的生活，加上我几乎天天在运动，透过汗水也能排除不少体内毒素，却免不了还是会遇到录影前的水肿脸。特别是在欢庆节日时，如何能在前一天大餐后，隔天仍能保持美美的紧致脸蛋呢？

脸部的水肿跟身体是否累积毒素息息相关，日常生活的脏空气、吃进身体的食物，甚至情绪跟压力，都是造成毒素累积的因素，当毒素排不出去，在体内累积时，呈现在脸部就是脸水肿、气色不佳的症状，严重者甚至长疮、长痘。

人体许多器官都有排毒作用，包括肝、肾、肺、皮肤、大肠，还有淋巴。其中，肝脏是人体最大也最主要的解毒器官，它通过肝细胞中的酵素，分解内生性或外生性有毒物质，包括药物、激素和微生物等的有毒代谢物；皮肤则是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，可以通过出汗等方式，排出多余的盐分、尿酸和尿毒等。

而淋巴系统遍布人的全身，具有免疫杀灭功能，它通过淋巴液中的T细胞、巨噬细胞等杀灭进入人体的“异物”，它又是肝脏、肺脏、肾脏和皮肤等排毒器官的毒素“转运站”。

【健康养成记】拥有不水肿的紧致小脸，先从排毒开始，健康1+1的Jojo分享韩国最新皮肤消水肿排毒保养和头皮按摩法，仅三分钟看出脸部拉提成效！

很多人想到脸部水肿，直觉就是要透过脸部的血液循环来改善，我更推荐从头皮按摩来改善血液循环，瘦脸的效果更立即见效，原因有三个：

1. 恢复头皮弹性：头皮跟脸是同一张皮，当人压力大时，头皮会紧绷，连带着脸也跟着紧绷没有弹性，如果头皮血液循环好，恢复弹性，连带着脸皮也会跟着上提。