हेल्थ टिप्सः फेफड़ों में जमे बलगम से हो रही है परेशानी? अपनाएं ये 5 तरीके, बीमारियों से मिलेगा आराम
Zee News
क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या अस्थमा जैसी बीमारियां बलगम इकट्ठा होने का कारण बनती हैं आप कुछ नेचुरल तरीकों से इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
नई दिल्ली: जुखाम के समय नाक के आसपास के टिशूज और ब्लड वेसल्स में सूजन आ जाने से बलगम की वजह से नाक बंद हो जाती है. ऐसा ही कुछ सीने पर जमा बलगम की वजह से भी हो सकता है और इस वजह से आपको कंजेशन महसूस होने लगता है. ठंड, एलर्जी, साइनस की वजह से बलगम या टिशूज में सूजन की समस्या अक्सर देखी जा सकती है आइए जानते हैं वह पांच असरदार तरीके जिनसे इस स्थिति से निपटा जा सकता है.
हाइड्रेशन बंद नाक या बलगम के दौरान अधिक से अधिक पानी पिए इससे आपके निर्जल ट्रक को मास्टर आइस होने में मदद मिलेगी और बलगम ढीला होगा. इस दौरान अधिक अल्कोहल, कैफीन युक्त पेय पदार्थ को लेने से बचें क्योंकि यह आपकी बॉडी को डिहाइड्रेट करेंगे.
