सेहत का खजाना है यह सब्जी, डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेंगे इतने फायदे
Zee News
शरीर को सेहतमंद और कई बीमारियों से दूर रखने के लिए हम आपको एक हरी सब्जी के फायदे बताने जा रहे हैं.
नई दिल्लीः शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन करना बहुत फायदेमंद रहता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी हरी सब्जी के बारे में बताने जा रहे है, जिसका सेवन करना बहुत फायदेमंद रहता है. इस सब्जी में मिनिरल्स, विटामिन्स सहित बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत लिए बहुत उपयोगी रहते हैं. यह सब्जी है परवल, जी हां परवल में विटामिन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व रहते हैं जो कई बीमारियों को भी दूर करने में मदद करते हैं. हम आपको परवल के ऐसे ही कुछ फायदे बता रहे हैं. इम्यूनिटी होती है मजबूत परवल में बहुत से विटामिन पाए जाते हैं, जबकि इसमें प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है. गर्मियों के मौसम में परवल की सब्जी शरीर को ठंडा रखने में सहायक होती है, ऐसे में गर्मियों के मौसम में परवल का सेवन करने की सलाह दी जाती है.More Related News