सर्दियों में खांसी-जुकाम से राहत दिलाएंगे ये सुपरफूड्स, दोबारा नहीं होगा बैक्टीरियल संक्रमण

Healthy Foods To Reduce Cough Problem: सर्दियों में शरीर की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिसके चलते बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में सर्दी-जुकाम से बचने के लिए आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.         

नई दिल्ली: Healthy Foods To Reduce Cough Problem: सर्दियों में ठंडी हवाओं और मौसम में नमी का कारण सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ जाती है. इस मौसम में शरीर की इम्युनिटी भी कमजोर हो जाती है, जिसके चलते बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा भी काफी बढ़ जाता है. बदलते मौसम में खांसी-जुकाम, बुखार, बंद नाक और फ्लू की समस्या बेहद ही आम है. इससे निपटने के लिए गर्म कपड़े पहनने के साथ ही डाइट का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी होता है. इन बीमारियों से खुद को बचाने के लिए आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.