शिल्पा शेट्टी से सीखें लोअर बॉडी को टोन करने वाले योगासन, कुछ ही दिनों में देखने को मिलेंगे फर्क

बच्चा होने के बाद महिलाओं की लोअर बॉडी पर सबसे ज्यादा फैट जमा हो जाता है. इसके लिए आपको खास एक्सरसाइज करने की जरूरत है. आप शिल्पा शेट्टी से कुछ योगासन सीख सकते हैं.

आजकल सभी लाइफ में इतने ज्यादा बिजी हो गए हैं कि किसी को भी अपने शरीर पर ध्यान देने का समय ही नहीं है, लेकिन सभी को ये भी पता है कि हेल्थ को सही रखना भी बहुत जरूरी हो गया है. वर्कआउट के साथ ही साथ डाइट बहुत ज्यादा जरूरी है लेकिन कई लोगों को योग सबसे ज्यादा सरल और आसान तरीका लगता है अपने आप को फिट रखने के लिए. योग से मन भी शांत रहता है और बॉडी को शांति भी मिलती है. योग से शरीर का सारा दर्द दूर हो जाता है.

योग का नाम आता है तो लोगों के मन में शिल्पा शेट्टी का नाम न आए ऐसे तो हो ही नहीं सकता है. शिल्पा अपने सोशल मीडिया पर कई तरह के योगासन शेयर करती है, इनफैक्ट लोग सबसे ज्यादा प्यार शिल्पा शेट्टी से इसीलिए ही करते है, क्योंकि वो हर दिन लोगों को योगासन का नया-नया तरीका सिखाती रहती है. जानिए आपकी लोअर बॉडी को फिट रखने के लिए कौन सी एक्सरसाइज और योगासन जरूरी हैं.?