लाइफस्टाइल कोच ने शेयर किए चिंता से लड़ने के कुछ कारगर और सरल उपाय
NDTV India
ल्यूक ने कहा कि जब तनाव को कंट्रोल करने और चिंता को दूर करने की बात आती है तो तनाव और चिंता को "नकारात्मक" के रूप में लेबल करना बंद कर देना चाहिए.
चिंता सबसे आम समस्याओं में से एक है जिससे आजकल लोगों को निपटना पड़ता है, खासकर जब से कोविड-19 महामारी. यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि एक व्यक्ति की भावनाओं, व्यवहार और आत्मविश्वास को भी प्रभावित करता है. हालांकि, लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉटिन्हो ने अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में आश्वस्त किया कि चिंता की कोई बात नहीं है! ल्यूक का मानना है कि चिंता से निपटना कठिन हो सकता है, यह असंभव नहीं है. जबकि हम सभी चिंतित होते हैं, लक्षणों को मैनेज करने के कई तरीके हैं. ऐसा उन्होंने एक नए इंस्टाग्राम पोस्ट में शेयर किया है. ल्यूक ने इस समस्या को संबोधित किया और समाधान की पेशकश की की.
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