मोटापा कम करने के चक्कर में पड़े हैं तो जरूर पढ़ें ये रिसर्च, डायटीशियन के पास नहीं जाना पड़ेगा
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ज्यादातर डाइटिशियन बताते हैं-ब्रेकफास्ट राजा की तरह, लंच राजकुमार की तरह और डिनर भिखारी की तरह करना चाहिए.' समझे...नहीं समझे!-मतलब ब्रेकफास्ट खूब जमकर ज्यादा मात्रा में खाओ, लंच थोड़ा कम कर दो और डिनर ऐसे करो जैसे घर में खाने के लिए कुछ है ही नहीं.
नई दिल्ली: किसी डाइटिशियन के पास आप जाएंगे और वजन घटाने के लिए डाइट प्लान मांगेंगे तो वह आपसे आपके खाने के बारे में पूछेगा. फिर वह आपको घूरते हुए, अफसोस जताएगा और कहेगा कि आपको अपनी डाइट की पुरानी हैबिट छोड़नी पडे़गी, फिर बेहद रहस्यमयी अंदाज में वह आपको स्लिम ट्रिम रहने का अचूक फार्मूला देगा. लेकिन यकीन मानिए यह फार्मूला इतना घिसा-पिटा होगा कि आपको शायद डाइटिशियन को हैवी वेट फीस देने पर अफसोस होगा.
ज्यादातर डाइटिशियन बताते हैं-ब्रेकफास्ट राजा की तरह, लंच राजकुमार की तरह और डिनर भिखारी की तरह करना चाहिए.' समझे...नहीं समझे!-मतलब ब्रेकफास्ट खूब जमकर ज्यादा मात्रा में खाओ, लंच थोड़ा कम कर दो और डिनर ऐसे करो जैसे घर में खाने के लिए कुछ है ही नहीं. लेकिन स्कॉटलैंड के रिसर्चर्स ने एक रिसर्च की, जिसके रिजल्ट्स ने डाइटिशियन्स की इस पुरानी सीख को सिरे से गलत साबित कर दिया है.