मेडिटेशन के दौरान अक्सर की जाने वाली गलतियां, जो सारी मेहनत पर फेर देती हैं पानी
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मेडिटेशन हमारे मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। लेकिन इन गलतियों के कारण इसका पूरा परिणाम नहीं मिल पाता है।
मेडिटेशन हमारे मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। इससे तनाव, अवसाद व चिंता से राहत मिलती है और आप अपना ध्यानकेंद्रित करने की शक्ति को बढ़ा सकते हैं। यह आपकी आंतरिक जागरुकता को भी बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन अक्सर लोग मेडिटेशन करते हुए कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जो उनकी सारी मेहनत पर पानी फेर देती हैं। इन गलतियों के कारण आपको मेडिटेशन या ध्यान लगाने के पूरे फायदे नहीं मिल पाते हैं। आइए इन गलतियों के बारे में जानते हैं। ये भी पढ़ें:More Related News