बेड पर जाते ही सताने लगती है नींद न आने की चिंता, जानें क्या है स्लीप एंग्जाइटी और इसके बचाव

Sleep Anxiety: गुरुग्राम के 'मणिपाल हॉस्पिटल' में कंसल्टेंट क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉक्टर श्वेता शर्मा के मुताबिक भले ही स्लीप एंग्जाइटी और डिप्रेशन के लक्षण एक जैसे होते हैं, लेकिन ये एक दूसरे से काफी अलग होते हैं.   

नई दिल्ली:  Sleep Anxiety: भारत में पिछले कुछ सालों से मेंटल हेल्थ के मामलों में तेजी से उछाल आया है. 'नेशनल सैंपल सर्वे' की एक रिपोर्ट के मुताबिक देशभर में अमीर आबादी के मुकाबले कमजोर वर्ग के लोगों की मेंटल हेल्थ को लेकर सेल्फ रिपोर्टिंग का स्तर बेहद कम है, जो बेहद चिंताजनक बात है. बता दें कि डिप्रेशन मेंटल हेल्थ से जुड़ी एक आम समस्या है. इसके चलते व्यक्ति की नींद भी काफी प्रभावित होती है, हालांकि कई मामलों में स्लीप एंग्जाइटी के कारण भी आपकी रातों की नींद उड़ सकती है. गुरुग्राम के 'मणिपाल हॉस्पिटल' में कंसल्टेंट क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉक्टर श्वेता शर्मा के मुताबिक भले ही स्लीप एंग्जाइटी और डिप्रेशन के लक्षण एक जैसे होते हैं, लेकिन ये एक दूसरे से काफी अलग होते हैं.