पेट की चर्बी घटानी है और स्वस्थ्य रहना हो तो रोज करें ये 2 आसन, बेहद आसान है करने का तरीका
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योग को रोजाना करने से सिर्फ आपका शरीर बीमारियों से दूर रहकर स्वस्थ नहीं होता, बल्कि इससे आपके दिमाग और आत्मा का भी शुद्धिकरण होता है...
नई दिल्ली: योग आपके शरीर,आत्मा और दिमाग तीनों के लिए बहुत लाभकारी है. यह आज से नहीं बल्कि हजारों वर्षों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा है. योग को रोजाना करने से सिर्फ आपका शरीर बीमारियों से दूर रहकर स्वस्थ नहीं होता, बल्कि इससे आपके दिमाग और आत्मा का भी शुद्धिकरण होता है. अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो योग से भी वजन घटा सकते हैं. जब भी आप वजन घटाना चाहे, उसस पहले यह सोचना जरूरी है कि वजन बढ़ने का कारण क्या है? क्या आपकी डाइट सही नहीं है? या किसी बीमारी की वजह से आपका वजन बढ़ रहा है? योग में ऐसी कई सांसों से जुड़ी एक्सरसाइज हैं और ऐसे आसन हैं, जो मेटाबोलिज्म बढ़ाते हैं. योग से आपका शरीर फ्लेक्सिबल होता है, इससे मसल्स भी स्ट्रांग होती हैं. अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं, तो ये कुछ आसन हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं.More Related News