ज्यादा खाने के बाद होता है पेट का भारीपन, तो समस्या से निजात के ये हैं प्रभावी उपाय

हम अक्सर अपने पसंदीदा भोजन को ज्यादा खा लेते हैं. ये सुखद एहसास हमें देता है. लेकिन कई बार ज्यादा खाने का नतीजा विपरीत भी सकता है. ज्यादा खाने के बाद होनेवाली असुविधा से राहत पाने की आसान तरकीब है.

भोजन खाने के बाद पेट में भारीपन का एहसास इन दिनों लोगों के लिए स्वास्थ्य की गंभीर समस्या बन गई है. ये भारीपन अनिद्रा से लेकर बेचैनी तक की अलग-अलग समस्याओं का कारण बन सकता है. ऐसी स्थिति में इस समस्या से निपटने का आसान तरीका अपनी भूख से थोड़ा कम खाना है. इसके बावजूद, अगर आपको पेट में भारीपन का एहसास होता है, तब इन तरीकों को आजमाएं.   सौंफ और शक्कर- आप सौंफ और मिस्री भी भोजन खाने के बाद अपने पेट के भारीपन से बचने के लिए खा सकते हैं. सिर्फ ये नहीं, बल्कि आप प्याज या भोजन की दुर्गंध को दूर करने के लिए उसका भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ये माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी अक्सर इस्तेमाल किया जाता है.