घर बैठे नेचुरल तरीके से बढ़ाएं Immunity और Oxygen लेवल, योगगुरु स्वामी Ramdev ने बताया तरीका

योगगुरु स्वामी रामदेव ने Zee News के साथ Exclusive बातचीत में बताया कि घर बैठे नेचुरल तरीके से ऑक्सीजन लेवल और इम्यूनिटी को कैसे बढ़ाया जा सकता है.

नई दिल्ली: आज देश के परिवार के लिए सबसे बड़ा सवाल है कि वो कोरोना से कैसे बचे? अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को इस घातक वायरस से कैसे सुरक्षित रखें? हालात खराब हैं, बेड से लेकर ऑक्सीजन तक हर चीज के लिए लंबी कतार है. तो इस मुश्किल समय का सामना कैसे करें? कोरोना से कैसे बचें और अगर संक्रमण हो जाए तो उसे कैसे हराएं? इन तमाम सवालों के जवाब जानने के लिए हमने योगगुरु स्वामी रामदेव से बातचीत की. योगगुरु स्वामी रामदेव (Ramdev) ने कहा कि कोरोना संक्रमण से बचने के लिए इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाना सबसे ज्यादा जरूरी है. अगर इम्यूनिटी मजबूत नहीं है तो कोरोना से जंग लड़ना मुश्किल हो जाएगा. इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप 3 योग प्राणायाम घर बैठे सुबह-शाम कर सकते हैं. इसमें सबसे पहला कपालभाति है जो पाचन के लिए जरूरी योग माना जाता है. इसके बाद अनुलोम विलोम करने से सांस संबंधी बीमारी से बचा जा सकता है. वहीं वसई योग सुबह-शाम करने से इम्यूनिटी को नेचुरल तरीके से बढ़ाया जा सकता है.