गर्मियों में मजबूत इम्यूनिटी के लिए अपनाएं ये टिप्स, कोरोना काल में स्वास्थ्य के लिए है बेहद लाभदायक
ABP News
शरीर की ऊर्जा बनाए रखने और गर्मी से बचने के लिए अपने आहार में आपको जूस, हरी सब्जियां शामिल करनी चाहिए. साथ ही अपने आप को हाइड्रेट रखना और पानी पीना ना भूलें.
कोविड की दूसरी लहर के साथ-साथ गर्मी का मौसम भी अपने चरम पर पहुंच रहा है. चिलचिलाती गर्मी में आपको मजबूत इम्यून सिस्टम बनाए रखना बेहद आवश्यक है. ताकि आपको कोरोना की दूसरी लहर से जंग लड़ने में मदद मिल सके. बदलते मौसम के दौरान व्यक्ति के संक्रमण की चपेट में आने का खतरा अधिक हो जाता है. ऐसे में आपको नियमित रूप से व्यायाम करने के साथ-साथ अच्छी डाइट का पालन करना बेहद आवश्यक है. शरीर की ऊर्जा बनाए रखने और गर्मी से बचने के लिए अपने आहार में आपको जूस, हरी सब्जियां शामिल करनी चाहिए. साथ ही अपने आप को हाइड्रेट रखना और पानी पीना ना भूलें. यहां कुछ महत्वपूर्ण टिप्स और उपाय दिए गए हैं जो गर्मी के मौसम में आपकी इम्यूनिटी को मजूबत बनाए रख सकते हैं.More Related News