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क्या है Whole30 डाइट प्रोग्राम, जिससे दिनभर बनी रहती है एनर्जी, जानिए इसके सभी फायदे
Zee News
फिट रहने के लिए सही डाइट और व्यायाम करना बेहद जरूरी है. स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के सुझाव दिए जाते हैं. इसी तरह Whole30 प्लान भी पिछले कुछ समय से चर्चा में है, जानिए ये क्या है और इसके क्या फायदे हैं.
नई दिल्लीः जीवन के रूप में हम उम्र, मांसपेशियों और मांसपेशियों के कार्य के अनैच्छिक नुकसान का जीवन की गुणवत्ता पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है. शोध के आधार पर, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में मांसपेशियों की हानि तेजी से होती है और इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
जबकि स्वस्थ भोजन और फिट रहना जीवन के सभी चरणों में आवश्यक है, उम्र बढ़ने वाले वयस्कों के लिए सही खाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनका शरीर प्रतिबंधित करता है कि क्या पच सकता है और क्या नहीं. पुरुषों के लिए स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं.
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Share Market Crash, Lok Sabha Election Results 2024: सोमवार को कुछ अच्छे परिणाम के बाद अस्थिरता सूचकांक ( volatility index) मार्च 2022 के बाद से अपने उच्चतम स्तर 29.79 पर पहुंच गया. सभी सेक्टर लाल निशान पर दिखे. बैंक शेयरों में 7.8% की गिरावट आई, रियल्टी में 9.1% की गिरावट आई, इंफ्रास्ट्रक्चर में 10.5% की गिरावट आई, जबकि तेल और गैस शेयरों में 11.7% की गिरावट आई.
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यूपी में भीषण गर्मी और लू लगने से हो रही मौतों को देखते हुए उत्तर प्रदेश सरकार ने बड़ा फैसला लिया है. मीडिया रिपोर्ट्स की मानें, तो यूपी में लू लगने से यदि किसी शख्स की मौत होती है, तो उसके परिवार वालों को उत्तर प्रदेश सरकार की ओर से 4 लाख की आर्थिक सहायता राशि प्रदान की जाएगी. इसके लिए बस मृतक का पोस्टमार्टम करना जरूरी होगा.
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LPG Price Cut: तेल कंपनियों ने 1 जून को एलपीजी सिलेंडर के नए दाम जारी किए. राहत की बात यह रही कि एलपीजी सिलेंडर की कीमतों में बड़ी कटौती की गई है. आज लोकसभा चुनाव के सातवें चरण का मतदान भी हो रहा है. इस बीच सिलेंडर के मूल्य में कमी होने से महंगाई के मोर्चे पर भी आम लोगों को राहत मिलने की उम्मीद जताई जा रही है. दिल्ली से लेकर चेन्नई तक सिलेंडर की कीमतों में कितनी कटौती की गई है, जानेंः