क्या केले और नट्स तेजी से वजन बढ़ाते हैं? यहां हेल्थ कोच से जानें क्या है सच

ल्यूक कॉटिन्हो ने सभी को अपनी कोशिकाओं, शरीर और बायो-इंडिबिजुअली के लिए खाने की सलाह दी. यहां एक और हेल्दी ब्रेकफास्ट है जिसे उन्होंने फैंस को लेने की सलाह दी है.

चिंता न करें, केला और नट्स खाने से आप मोटे नहीं होंगे. इसके बजाय, वे आपकी कोशिकाओं को पोषण देकर आपको स्वस्थ बनाएंगे. बहुत से लोगों को डर होता है कि केला खाने से उनका वजन बढ़ जाएगा. खैर, यह सच नहीं हो सकता है, लाइफस्टाइल और हेल्थ कोच ल्यूक कॉटिन्हो कहते हैं. एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, उन्होंने काजू और बादाम जैसे केले और नट्स के सेवन के लाभों को बताया है, साथ ही उन लोगों के लिए चेतावनी दी जो केवल वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं न कि सेलुलर स्वास्थ्य पर. उन्होंने कहा कि वे इसे गलत माना जाता है लेकिन केले और नट्स ने शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद की है.