कोरोना काल में पपीता हो गया है मंहगा, तो खाएं ये 5 फल मिलेंगे पपीते के जैसे फायदे

अगर आपको पपीता नहीं मिल पा रहा है या बढ़ते दाम की वजह से आप पपीता नहीं खरीद पा रहे हैं तो इसकी जगह आप मौसमी फलों को चुन सकते हैं. इन फलों में आपको पपीता के जितना ही फायदा मिलेगा और इस मौसम में ये आसानी से मिल जाएंगे.

कोरोना महामारी के दौर में कई फल और सब्जियां महंगे हो गए हैं. इन दिनों पपीता की मांग काफी बढ़ गई है जिसके चलते दाम बढ़ गए हैं. पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. पेट को फिट रखने के लिए और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी लोग पपीता का सेवन कर रहे हैं. डॉक्टर्स टायफाइड जैसी बीमारियों में पपीता खाने की सलाह देते हैं. वहीं कोरोना में भी लोग पपीता खा रहे हैं. हालांकि बढ़ती कीमतों की वजह से पपीता खाना मध्यमवर्ग के लिए मुश्किल हो रहा है. लेकिन क्या आपको पता है पपीता के गुण वाले ऐसे कई फल हैं जो पपीता के जितना ही फायदा करते हैं. ऐसे में आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है. हम आपको आज ऐसे 5 फलों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप पपीते की जगह खा सकते हैं.  पपीता के फायदे पपीता में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी9 होता है. जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है. पपीता में फाइबर और फोलिक एसिड भी अच्छी मात्रा में होता है इससे दिल की बीमारियों को खतरा कम हो जाता है. पपीते में पपैन और चाइमोपपैन जैसे दो खास एंजाइम्स होते हैं. जिससे पाचन संबंधी परेशानियां दूर होती हैं. इसके अलावा शरीर में सूजन और कैंसर जैसी बीमारियों को दूर करने के लिए भी पपीता फायदेमंद हैं. पपीता में विटामिन के, विटामिन ई और पेटैशियम होता है जिसकी वजह से पपीता इतना खास है. लेकिन अगर आपको पपीता नहीं मिल रहा तो आप पपीता की जगह ये फल भी खा सकते हैं