कोरोनाकाल में न घबराएं शुगर के मरीज, ये छिलका खाएं सब कंट्रोल रहेगा

ये कम ही लोग जानते हैं कि केला जितना चमत्कारी है, उससे ज्यादा गुणकारी है इसका छिलका. इसमें पाया जाना वाला तत्व फ्लेवोनॉयड्स डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.

नई दिल्ली: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और सही खाना खाना बेहद जरूरी है, क्योंकि डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर बहुत जल्दी बढ़ जाता है,  खासकर इस कोरोनाकाल में शुगर के मरीज काफी डरे हुए हैं. इस बात को लेकर आशंकित हैं कि अगर संक्रमण हो गया तो डायबिटीज बढ़ा होने की वजह से जान पर बन सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि शुगर को कंट्रोल करने का राज आपके किचन में ही छिपा है. एक शोध के मुताबिक केले के छिलके में पाया जाने वाला फ्लेवोनॉयड्स तत्व शुगर को काफी तेजी से कंट्रोल करता है  केले के छिलके में कितने तत्व? एक शोध में केले के छिलके के एक नहीं ढेरों फायदे बताए गए हैं. इसमें ट्रीप्टोफन (आवश्यक एमिनो एसिड), विटामिन-सी, बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फ्लेवोनॉयड्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों में फायदेमंद होते हैं. इसमें पाया जाना वाला तत्व फ्लेवोनॉयड्स शुगर के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. फ्लेवोनॉयड्स ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है. इसके अलावा, केले के छिलके में फाइबर पाया जाता है, जो बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मददगार होता है.